Holis Sana · Michał Święch · Kraków i online

Hipnoterapia w Krakowie i online – Michał Święch

Pracuję z dorosłymi, którzy rozumieją swój lęk „w głowie”, a ciało i tak reaguje po swojemu: na wysokości, w tłumie, przed wystąpieniem, na widok pająka. I z osobami, którym trudno powiedzieć „nie” i zadbać o siebie.

Spotykamy się w gabinecie przy ul. Bujaka w Krakowie albo online. Sesja trwa ok. 2–2,5 godziny – bez pośpiechu.

Pon.–pt. 8:00–17:00, po wcześniejszym umówieniu. Rozmowa do niczego nie zobowiązuje.

Hipnoterapeuta (OMNI, 2021) · Trener NLP · Studiuję psychologię

ZADZWOŃ

Michał Święch – hipnoterapeuta w Krakowie

Nazywam się Michał Święch i prowadzę gabinet Holis Sana w Krakowie. W swojej pracy wykorzystuję hipnozę i hipnoterapię, wspierając osoby, które chcą lepiej radzić sobie z lękiem, stresem, trudnymi emocjami oraz utrwalonymi nawykami. Każdą pracę poprzedzam rozmową i dopasowuję jej przebieg do indywidualnego celu oraz potrzeb osoby, z którą pracuję.

Hipnoterapia – na czym polega i jak może wspierać?

Hipnoterapia w Krakowie w gabinecie Holis Sana.

Hipnoterapia wykorzystuje stan skupionej uwagi i techniki pracy z wyobraźnią, sugestią oraz reakcjami emocjonalnymi. Jej celem może być lepsze rozpoznawanie i modyfikowanie utrwalonych sposobów reagowania, przekonań oraz nawyków.

Praca jest zawsze dopasowana do indywidualnego celu i poprzedzona rozmową. Hipnoterapia może wspierać osoby pracujące między innymi nad stresem, napięciem, lękiem, trudnymi emocjami, pewnością siebie oraz zmianą niekorzystnych nawyków.

Podczas sesji pozostajesz świadomy i zachowujesz kontrolę nad tym, co się dzieje.

Co nauka mówi o hipnozie?

Hipnoza jest przedmiotem badań naukowych od wielu lat. Wyniki wskazują, że może być pomocna w wybranych zastosowaniach, jednak jej skuteczność zależy od celu pracy, indywidualnych cech osoby oraz sposobu prowadzenia interwencji. Nie istnieje jedna uniwersalna wartość procentowa określająca skuteczność hipnoterapii dla wszystkich problemów.

Sprawdź, w jakich obszarach może wspierać hipnoterapia

Hipnoterapia może wspierać pracę nad różnymi reakcjami emocjonalnymi, nawykami i sposobami reagowania. Zakres pracy zawsze zależy od indywidualnej sytuacji, celu oraz potrzeb osoby. W przypadku problemów zdrowotnych hipnoterapia nie zastępuje diagnozy ani leczenia medycznego, ale w wybranych sytuacjach może stanowić formę wsparcia.

Szczegółowo opisuję, jak wygląda praca z lękiem, stresem oraz problemami ze snem.

Stres i napięcia związane z ciałem

Trudne emocje i reakcje

Ból – jako uzupełnienie leczenia, po konsultacji z lekarzem

Samoocena i poczucie własnej wartości

Rozwój osobisty, poprawa wyników w pracy i sporcie

I wiele więcej

Dlaczego czasem działamy inaczej, niż chcemy?

Wiele naszych reakcji, nawyków i sposobów działania uruchamia się automatycznie, zanim zdążymy je świadomie przeanalizować. Dlatego sama wiedza o tym, co chcemy zmienić, nie zawsze wystarcza, aby rzeczywiście zacząć działać inaczej.

Hipnoterapia wykorzystuje skupioną uwagę, wyobraźnię i sugestię, aby pracować z utrwalonymi wzorcami reagowania, emocjami i nawykami. Celem nie jest „utrata kontroli”, lecz stworzenie warunków do świadomej pracy nad zmianą.

Bezpieczna przestrzeń

Podczas sesji ważne są poczucie bezpieczeństwa, wzajemne zaufanie oraz świadoma zgoda na udział w procesie. W gabinecie Holis Sana w Krakowie dbam o spokojne warunki, jasne wyjaśnienie przebiegu spotkania i możliwość zadawania pytań na każdym etapie. Hipnoza nie oznacza utraty kontroli — podczas sesji pozostajesz świadomy i możesz przerwać pracę w dowolnym momencie.

Wiedza o hipnozie, emocjach i zmianie

Na blogu publikuję materiały dotyczące hipnozy, hipnoterapii, emocji, nawyków i mechanizmów psychologicznych związanych ze zmianą. Wyjaśniam, jak działają automatyczne reakcje, czym jest stan hipnotyczny oraz co na temat hipnozy mówią współczesne badania.

Kobieta z nieśmiałym uśmiechem przyjmuje komplement podczas spokojnej rozmowy

Dlaczego trudno nam przyjmować komplementy?

Komplement potrafi wywołać zakłopotanie zamiast radości. Sprawdź, skąd bierze się odrzucanie pochwał i jak ćwiczyć ich spokojniejsze przyjmowanie.

Osoba stoi między znajomym ciemnym korytarzem a jasnymi otwartymi drzwiami – wybór między nawykiem a zmianą.

Dlaczego mózg lubi to, co znane nawet jeśli nam to szkodzi?

Znane sytuacje mogą wydawać się bezpieczniejsze, nawet gdy nam nie służą. Zobacz, jak powstają nawyki i co może pomagać w oswajaniu zmiany.

Opinie o Holis Sana z Google

Minął tydzień od moich ostatnich sesji z Michałem i czuję się naprawdę dobrze. Trafiłam do niego z problemami z zasypianiem, lękami i trudnością w odnalezieniu wewnętrznego spokoju. Po spotkaniach zauważyłam dużą zmianę – zasypiam spokojnie, mam w sobie więcej równowagi i pewności siebie. Michał to genialny specjalista z ogromną wiedzą, doświadczeniem i intuicją. Podczas sesji panowała ciepła i przyjazna atmosfera, w której czułam się bezpiecznie i swobodnie

Od około 4 roku życia panicznie bałam się węży. Fobia odbierała mi radość życia i ograniczała spacery, wyjazdy i kontakt z naturą. Po pierwszej sesji hipnoterapii zauważyłam ogromną różnicę. Mogłam spokojnie obejrzeć film z wężem, bez wcześniejszej panicznej reakcji. Po dwóch spotkaniach czuję ogromną poprawę jakości życia. Jestem Michałowi bardzo wdzięczna.

Do Gabinetu Równowaga trafiłam z polecenia i była to bardzo dobra decyzja. Michał ma ogromne wyczucie, cierpliwość i potrafi stworzyć spokojną atmosferę. Po kilku wizytach zauważyłam dużą poprawę samopoczucia. To miejsce daje poczucie bezpieczeństwa. Polecam.

Przyszedłem z lękiem społecznym. Michał prowadzi sesje w sposób bardzo naturalny i wspierający. Już po kilku spotkaniach czuję większy komfort w kontaktach z ludźmi. To była świetna decyzja. Dziękuję.

Zgłosiłam się na hipnoterapię z dużymi obawami, ale szybko one zniknęły. Wszystko zostało mi spokojnie wytłumaczone. Sesje odbywały się w bezpiecznej i komfortowej atmosferze. Z czasem zauważyłam realne zmiany w swoim podejściu do problemów. Jestem bardzo zadowolona.

Kilka miesięcy po terapii wciąż odczuwam głęboką zmianę. Uwolnienie od traumy dało mi nową jakość życia, spokój i lekkość, o której kiedyś mogłem tylko marzyć. Jestem ogromnie wdzięczny za tę drogę.

W ciągu paru sesji hipnozy udało mi się wrócić na niesamowicie silny poziom połączenia ze sobą, uporządkować energię.

Powyżej pokazuję wybrane opinie przepisane z profilu Holis Sana w Google – także z czasów, gdy gabinet działał jako „Gabinet Równowaga” i „Hipnoterapia OMNI”. Opinie publikuje Google na własnych zasadach; nie weryfikuję dodatkowo, czy ich autorzy byli moimi klientami. Pokazuję wybrane opinie, nie wszystkie – pełną listę znajdziesz w Google. Doświadczenia innych osób nie są gwarancją efektu w Twoim przypadku.