Zapewne znasz to uczucie, gdy wewnętrzny głos w Twojej głowie tworzy blokady, podpowiada, że TO na pewno się nie uda. Wiesz, o czym mowa? Tak, to Twoje wewnętrzne przekonania. Potrafią sprawić, że myślisz w określony sposób, że reagujesz konkretnymi emocjami na określone zdarzenie, że działasz według powtarzalnego wzorca – czasami nawet nie zdając sobie z tego sprawy! Bywa również tak, że mimo usilnych starań ukierunkowanych na rozwój osobisty, wewnętrzne przekonania po cichutku Cię blokują i pozytywne zmiany wcale nie nadchodzą. Dlaczego przekonania pojawiły się w Twoim życiu? Czy zawsze potrafisz rozróżnić przekonania od faktów? Czy przekonania można wyeliminować? Dziś wszystko wyjaśnimy – zapraszamy!
Wewnętrzne przekonanie – co to jest?
Chcąc opowiedzieć o przekonaniach w najprostszych słowach, śmiało, można przyjąć, że jest to swojego rodzaju filtr, który nakładamy na naszą rzeczywistość i wszelkie informacje, które odbieramy. To po prostu nasza subiektywna interpretacja świata. Co istotne, przekonania nie są faktami. To stwierdzenia dotyczące nas samych, innych ludzi czy otaczającego nas świata.
I choć bardzo często wewnętrzne przekonania wydają nam się bardzo niepozorne, to w rzeczywistości jest jednak nieco inaczej – zarówno pozytywne, jak i negatywne przekonania mają ogromną moc i potrafią wręcz sterować naszym życiem. Te pozytywne motywują do działania i pozwalają na osiąganie kolejnych celów czy realizację marzeń, zaś te negatywne wręcz przeciwnie – podcinają skrzydła, działają destrukcyjnie, odbierają motywację i radość.
Jak działają nasze przekonania?
Przekonania „działają” w bardzo sprytny sposób, często bowiem zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to tylko nasze postrzeganie rzeczywistości – wydaje nam się, że przekonania są niepodważalną prawdą, potwierdzonymi faktami, że tak po prostu musi być. Dlaczego tak się dzieje? W jaki sposób działają przekonania? Postaramy się opisać to na podstawie przykładu.
Jeśli czujesz się samotny i non-stop powtarzasz sobie, że nikt Cię nie lubi, to na co dzień sam zaczynasz szukać sytuacji potwierdzających swoje przekonanie. Znajomi byli w weekend na grillu, nikt nie pyta co u Ciebie słychać, rzadko dostajesz zaproszenia na urodziny, a w zasadzie to już cały świat Cię ignoruje. Dzięki takim samo-potwierdzeniom Twoje negatywne przekonania cały czas się umacniają, a Ty przestajesz zauważać setki miłych sytuacji, które też przecież Ci się przytrafiają. Z czasem może zdarzyć się tak, że przez destrukcyjne przekonania, którym to Ty nadajesz moc sprawczą, sam zamykasz się na swoich przyjaciół i powoli odcinasz się od towarzystwa, tym samym naprawdę stając się samotnym.
Przekonania świadome i podświadome – czyli jakie?
Warto również wiedzieć, że nasze przekonania możemy podzielić na świadome i nieświadome. Z tych pierwszych często zdajemy sobie sprawę, najzwyczajniej w świecie po prostu wiemy, co uważamy na dany temat i jesteśmy w pełni świadomi, czemu coś w naszym życiu wygląda tak, a nie inaczej.
Z kolei przekonania nieuświadomione są głęboko ukryte w naszej podświadomości i niestety to właśnie one najczęściej są destrukcyjne. Nasza świadomość i różne mechanizmy obronne blokują ich poznanie, jednocześnie pozwalając przekonaniom wpływać na jakość naszego życia.
Na szczęście nowoczesna hipnoterapia i praca z podświadomością pozwala nam nie tylko na dotarcie do skrywanych przekonań, ale przede wszystkim na ich zrozumienie i pozytywną zmianę.
Jak powstają przekonania?
Czytając wszystkie te informacje, pewnie zastanawiasz się, skąd w Twoim umyśle wzięły się destrukcyjne przekonania? Przecież wcale nie są Ci potrzebne, prawda? Otóż system przekonań został zbudowany przede wszystkim w oparciu o Twoje przypuszczenia, doświadczenia i interpretacje (często zniekształcone!) rzeczywistości, które uznajesz za fakty.
Jak do tego doszło? Do głównych źródeł przekonań zaliczamy:
- pochodzenie – niektóre „prawdy”, a tym samym przekonania, często przekazywane są z pokolenia na pokolenia.
- społeczeństwo – ludzie, którymi się otaczamy, czy normy społeczne, w których dorastamy, często zakorzeniają się w naszym umyśle pod postacią przekonań.
- przeżycia i wydarzenia – przekonania mogą także powstać w wyniku silnego lub traumatycznego wydarzenia w przeszłości.
Co istotne, najwięcej naszych przekonań powstaje we wczesnym dzieciństwie, ponieważ to właśnie w tym okresie nasz umysł mocno chłonie wszystko, co się dzieje wokół nas.
Podsumowując, utarte, ograniczające przekonania potrafią mocno podcinać nam skrzydła. Często mimo ogromnego wysiłku, który wkładamy w rozwój osobisty i pracę nad sobą, nie jesteśmy w stanie osiągnąć oczekiwanych rezultatów właśnie dlatego, że destrukcyjne przekonania stanowią mocną, wewnętrzną blokadę. Niesamowicie istotnym krokiem jest więc podjęcie pracy nad rozpoznaniem, zmianą i uwolnieniem się od negatywnych przekonań. Najszybszą drogą do tego jest wizyta w gabinecie hipnoterapeuty lub terapeuty, z którym odkryjesz tajemnice Twojej podświadomości. Powodzenia!