Nasz blog o hipnozie pozwoli Ci dokładnie zrozumieć, czym jest profesjonalna hipnoterapia. Regularnie dzielimy się specjalistyczną wiedzą, obalamy największe mity, rozwiewamy wątpliwości – oczywiście wszystko z wahadełkiem w ręku 😉 Miłej lektury!
Przypomnij sobie, ile razy przechodziłeś na zdrową dietę? Obiecałeś sobie, że codziennie rano będziesz uprawiać jogging? Zapierałeś się, że w końcu rzucisz palenie? I niestety nic z tego nie wyszło… W takich sytuacjach często zarzucamy sobie, że jesteśmy niekonsekwentni albo nawet leniwi. Powstrzymaj się przez chwilę z osądami, bowiem nie
Poczucie winy zna każdy z nas. To emocja, która informuje nas o tym, że zrobiliśmy coś złego, nieodpowiedniego. Być może wyrządziliśmy komuś krzywdę, naruszyliśmy standardy społeczne bądź przekroczyliśmy własne granice. Zdrowe poczucie winy to zupełnie normalna i potrzebna emocja. Motywuje nas do życia w zgodzie z własnymi wartościami, skłania do
Bezsenność dotyka coraz większej liczby ludzi. Mówi się nawet, że to kolejna choroba cywilizacyjna XXI wieku. Niestety trudności z zasypianiem czy utrzymaniem snu przez odpowiednią ilość czasu mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Pogorszenie koncentracji i pamięci, spadek efektywności w pracy, zaburzenia nastroju, a nawet wzrost ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych
Emocje są nieodłączną częścią naszego życia, nadają mu barwy, głębi i smaku. Warto jednak wiedzieć, że ich wpływ rozciąga się poza doświadczenie uczuciowe. Od szybszego bicia serca, po ścisk w żołądku – emocje potrafią manifestować się także przez odczucia w ciele. Dziś przyjrzymy się więc sygnałom, jakie emocje wysyłają przez
Negatywne przekonania, myśli i nawyki, choć swoje źródło najczęściej mają jeszcze w dzieciństwie, to znacznie utrudniają nam funkcjonowanie w dorosłym życiu. Chcąc z nimi walczyć i pragnąć uzdrowić swoje myślenie, bardzo często szukamy pomocy u terapeutów i hipnoterapeutów. Jednym z powszechnie dostępnych, ale idealnych w swojej prostocie, narzędzi pomagających w
Towarzyszące nam od kilku, a nawet kilkunastu lat, szybkie tempo życia spowodowało, że coraz więcej osób zmaga się ze stresem. A niestety badania jasno pokazują, że stres, zwłaszcza ten chroniczny, ma znaczny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Należy bowiem zrozumieć, że mała dawka stresu jest motywująca, ale stres
Podświadomość od lat leży w kręgu zainteresowań psychologów, specjalistów ds. rozwoju osobistego, a nawet marketingowców. I nic w tym dziwnego, bo mimo iż na co dzień nie do końca uświadamiamy sobie jej istnienie, to podświadomość bardzo mocno wpływa na nasze zachowania, reakcje i funkcjonowanie. Tym samym, choć slogan „potęga ludzkiej
Emocje to nieodłączna część naszego życia. Waszak to one pozwalają nam określić, jak w danym momencie się czujemy – czy jest nam dobrze, czy być może ktoś właśnie przekracza nasze granice. Co więcej, to właśnie emocje identyfikują nasze zachowanie. W świetle dużego rozwoju samoświadomości i pracy z własnymi emocjami, w
Nie od dziś wiadomo, że psychika sportowca odgrywa kluczową rolę w osiąganiu dobrych wyników. Wszak to nie tylko sprawność fizyczna, ale także umiejętność panowania nad własnym umysłem, ma istotny wpływ na skuteczność działania. Skupienie, odporność na stres, wysoka motywacja i wiara we własne umiejętności są czynnikami, które często decydują o
W dzisiejszym świecie, gdzie stres, presja i nieustanny pęd życia stały się nieodłączną częścią codzienności, uzależnienia stanowią istotny problem społeczny i zdrowotny. Niezależnie od tego, czy chodzi o uzależnienie od substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy narkotyki, czy o uzależnienia behawioralne, takie jak uzależnienie od jedzenia czy hazardu, każdy rodzaj
Zaburzenia lękowe stanowią znaczący problem zdrowia psychicznego, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Są to zaburzenia charakteryzujące się nadmiernym i nieadekwatnym lękiem oraz niepokojem, które bardzo mocno wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie. Warto również wiedzieć, że zaburzenia lękowe to bardzo szerokie pojęcie obejmujące m.in. zaburzenie lęku uogólnionego, fobię społeczną
Hipnoza, choć często otoczona tajemnicą i mitami, jest rzetelnie przebadana przez naukowców. Uznaje się ją za stan zmienionej świadomości, w którym stajemy się bardziej podatni na sugestie, co z kolei umożliwia wprowadzenie pozytywnych zmian w zachowaniach, nawykach czy emocjach. To wspaniałe narzędzie, którego skuteczność w procesach terapeutycznych została potwierdzona naukowo.
Hipnoza budziła zainteresowanie od zarania dziejów i co najważniejsze – w dzisiejszym szybkim i „zabieganym” świecie cieszy się coraz większym uznaniem. Okazuje się bowiem, że możliwości, jakie zapewnia terapia hipnozą są naprawdę szerokie i mocno wpasowują się w problemy i wyzwania, z jakimi aktualnie musimy się mierzyć. Dziś postaramy się
Jedzenie wydaje się takie niewinne. Przecież musimy jeść, żeby przeżyć – to jasne. Problem zaczyna się wtedy, gdy poprzez podjadanie próbujemy poprawiać sobie humor lub regulować emocje. A może zajadanie emocji to coś, z czym mam problem? Jeśli kiedykolwiek zadałaś sobie to pytanie, to jesteś już o spory krok do
Wiele problemów pojawiających się w dorosłym życiu ma nierozerwalny związek z przeżyciami z okresu dzieciństwa. Co istotne, przeżycia te wcale nie muszą być traumatyczne (choć oczywiście czasem i tak bywa). Wystarczy, że nasi opiekunowie i najbliżsi czegoś nie dopilnowali, nie zwracali uwagi na niektóre z naszych potrzeb, nie potrafili dostatecznie
Hipnoza od lat budzi zainteresowanie nie tylko jako sposób na niesamowitą podróż w głąb siebie, ale przede wszystkim jako skuteczna metoda terapeutyczna. Co więcej, jej potencjalne zastosowanie w łagodzeniu bólu nieustannie przyciąga uwagę badaczy, ekspertów i medyków. Trudno się temu dziwić – wszak leczenie bólu jest jednym z najważniejszych obszarów
Pisaliśmy już o emocjach, przekonaniach, schematach, a dziś skupimy się na kolejnej, niemniej ważnej kwestii – na potrzebach. Jak zapewne się domyślasz, wszystkie te pojęcia są ze sobą poniekąd powiązane. W zasadzie przesadne nie byłoby nawet stwierdzenie, że to właśnie emocje są językiem naszych potrzeb. Pomyśl tylko – co tak
Zdarzyło Ci się kiedyś, że na czyjeś słowa bądź na określoną sytuację zareagowałeś nazbyt emocjonalnie? Nagle w Twojej głowie pojawiło się setki trudnych myśli, a może poczułeś dziwne doznania w ciele – ścisk w żołądku, pocenie dłoni, mrowienie? W sekundzie przyszedł żal, smutek, złość, zażenowanie? Coś, co było po prostu
Każdy, kto choć trochę zanurzył się w fascynującym świecie pracy z podświadomością, zauważył, że istnieją różne rodzaje hipnozy. Wśród najpopularniejszych nurtów wymienia się przede wszystkim hipnozę Ericksonowską, hipnozę dynamiczną i hipnozę regresyjną. I choć oczywiście każdy z nich jest niesamowity, to dziś chcielibyśmy skupić się na ostatnim z wymienionych rodzajów
Zapewne znasz to uczucie, gdy wewnętrzny głos w Twojej głowie tworzy blokady, podpowiada, że TO na pewno się nie uda. Wiesz, o czym mowa? Tak, to Twoje wewnętrzne przekonania. Potrafią sprawić, że myślisz w określony sposób, że reagujesz konkretnymi emocjami na określone zdarzenie, że działasz według powtarzalnego wzorca – czasami
Jak wygląda wizyta w gabinecie hipnoterapeuty – czy zawsze mamy przy sobie magiczne wahadełko, czy operujemy tajemniczymi zaklęciami, czy po sesji hipnozy klient nic nie pamięta? Co dzieje się za zamkniętymi drzwiami gabinetu hipnoterapeuty? Naszym zdaniem jest to magia, ale z pewnością zgoła inna od takiej, która przychodzi Wam teraz na myśl – zapraszamy!
O krzywdzących opiniach na temat hipnozy wspominaliśmy już pokrótce na łamach tego bloga, ale temat jest na tyle istotny, że postanowiliśmy poświęcić mu osobny wpis. Każdy, kto choć raz próbował wyszukać w sieci informacje na temat hipnozy, z pewnością natknął się na frazesy w stylu „magiczne wahadełko”, „brak kontroli nad własnym umysłem”, „brak możliwości wyjścia z transu w dowolnym momencie”, a jeśli zagłębił się nieco bardziej, to pewnie trafił też na wzmianki o „narzędziu szatana” Czy faktycznie oddając się w ręce hipnoterapeuty mamy się czego obawiać? Oczywiście, że nie! Dlatego zebraliśmy wszystkie, najciekawsze mity o hipnozie w jednym miejscu. Jesteśmy przekonani, że ten artykuł rozjaśni Wam nieco spojrzenie na hipnoterapię, a dodatkowo będziecie się przy nim świetnie bawić – zapraszamy!
Hipnoza od wieków fascynuje ludzkość. I choć dziś istnieją solidne, naukowe podwaliny świadczące o tym, że hipnoterapia jest wyjątkowo skutecznym narzędziem w leczeniu chorób, uzależnień czy podczas pracy nad własnymi umiejętnościami, są ludzie, którzy podchodzą do niej sceptycznie. „Ja nie wierze w te magiczne zjawisko!” – jako doświadczeni hipnoterapeuci już nie raz spotkaliśmy się z taką opinią. No właśnie – i co w takiej sytuacji? Czy ktoś, kto totalnie nie wierzy w możliwości hipnozy będzie w stanie wejść w odpowiednio głęboki trans? Opowiemy dziś nieco więcej o tym, kogo można zahipnotyzować i czy wiara ma z tym cokolwiek wspólnego – zapraszamy.
Osoby, które zaczynają odkrywać tajniki pracy z podświadomością, często zastanawiają się, czy hipnoza i medytacja to to samo. I choć można wskazać wiele podobieństw między tymi zjawiskami, to oczywiście działają one w nieco inny sposób. Z racji tego, że jednym z naszych głównych celów jest edukacja i dzielenie się wiedzą z naszymi odbiorcami, postanowiliśmy skrupulatnie opisać najważniejsze różnice między hipnozą i medytacją Jeśli i Ty chcesz zgłębić ten temat, to zapraszamy do przeczytania artykułu
ul. Bujaka 6/23
piętro 2 klatka 2
30-619 Kraków
Gabinet Równowaga 2023. Created by white-pr.com