Każdy, kto choć trochę zanurzył się w fascynującym świecie pracy z podświadomością, zauważył, że istnieją różne rodzaje hipnozy. Wśród najpopularniejszych nurtów wymienia się przede wszystkim hipnozę Ericksonowską, hipnozę dynamiczną i hipnozę regresyjną. I choć oczywiście każdy z nich jest niesamowity, to dziś chcielibyśmy skupić się na ostatnim z wymienionych rodzajów hipnozy. Czym jest hipnoza regresyjna? W jakich obszarach jest skuteczna? Kiedy warto z niej korzystać? Odpowiedzi na te ważne pytania znajdziecie w dzisiejszym artykule – zapraszamy do lektury!
Hipnoza regresyjna – czym właściwie jest?
Jak zdefiniować hipnozę regresyjną? Już sama nazwa jest sporą podpowiedzią. Gdyby bowiem zerknąć do słownika i sprawdzić znaczenie słowa regres, dowiemy się, że jest to cofnięcie, powrót do wcześniejszego stanu rzeczy, najczęściej charakteryzujące się negatywnymi konotacjami. Podobne znaczenie przypisuje się regresji w kontekście psychologii – rozumiemy ją jako powrót do rozwojowo mniej dojrzałych sposobów funkcjonowania psychicznego.
Łącząc więc wszystkie kropki w jedną całość, można wywnioskować, że hipnoza regresyjna jest swego rodzaju pracą z pamięcią. Podczas sesji hipnozy regresyjnej, będąc już w głębokim skupieniu i koncentracji, cofamy się bowiem do wydarzeń z wcześniejszego okresu życia. Wydarzeń, które choć miały miejsce dawno temu, do dziś wpływają na nasze reakcje i funkcjonowanie. Najczęściej są to wydarzenia negatywne, wręcz traumatyczne, które wywoływały w nas trudne emocje, więc zepchnęliśmy je głęboko do umysłu podświadomego. Okazuje się jednak, że to właśnie przywołanie tych trudnych wspomnień przyczynia się do rozwiązania problemu. Innymi słowy, regresja umożliwia przepracowanie nierozwiązanych konfliktów, traumatycznych wydarzeń czy nieadaptacyjnych przekonań i schematów.
Jak wygląda sesja hipnozy regresyjnej?
Sesje hipnozy regresyjnej budzą wiele emocji. I dosłownie, i w przenośni J Jak wyglądają? Oczywiście, jak przed każdym spotkaniem z klientem, hipnoterapeuta podczas wywiadu zbiera informacje o problemie, z którym klient chce się zmierzyć. Na tej podstawie specjalista dobiera techniki, metody i narzędzia pracy, które pomagają w walce z ograniczającymi przekonaniami.
Jednak istotą sesji hipnoterapii regresyjnej jest wspomniany już powrót do przeszłości – do tych traumatycznych wspomnień (najczęściej z dzieciństwa), które blokują nas po dziś dzień. Po wprowadzeniu klienta w trans, specjalista skupia się więc na procesie tzw. mostu regresyjnego – po to, by wywołać i wzmocnić uczucie odpowiedzialne za problem.
Dlaczego te ograniczające przekonania i nieadaptacyjne schematy są w stanie wpływać na nasze życie? Więcej na ten temat pisaliśmy w naszym poprzednim artykule ale przypomnimy najważniejsze kwestie. Otóż konkretne wydarzenia z przeszłości, które doprowadziły do wytworzenia niepożądanych schematów działań, są utrwalane i umacniane przez nas samych. Aby wyeliminować je z naszego życia, wraz z wszystkimi negatywnymi uczuciami czy objawami, które im towarzyszą, należy podczas sesji hipnoterapii regresyjnej przepracować każde z tych traumatycznych wydarzeń z przeszłości. Taka praca pozwoli nam zmienić interpretację tych sytuacji – z postawy przelęknionego dziecka na tę dorosłą, świadomą i pozbawioną niepożądanych emocji. Całość sesji hipnoterapii dopełnia odpowiednia progresja hipnotyczna, czyli wizualizacja pozytywnej wizji przyszłości, pozbawionej ograniczających schematów.
Warto również dodać, że podczas hipnozy regresyjnej klient może widzieć, słyszeć i czuć wszystko tak, jak gdyby przeżywał wydarzenia z przeszłości raz jeszcze. Co równie istotne, często sesje hipnozy, podczas których wracamy do traumatycznych sytuacji, należy powtarzać tak długo, aż będziemy w stanie przejść i zrozumieć te wydarzenia, jak dorosły, świadomy człowiek.
Kiedy warto korzystać z hipnozy regresyjnej?
Hipnoza regresyjna skupia się przede wszystkim na uzdrawianiu niezabliźnionych ran i sytuacji, które, mimo iż wydarzyły się w dalekiej przyszłości, to wciąż wiążą się z uczuciem bólu, niepokoju czy stresu. Przykładowo, gdy w okresie dzieciństwa byliśmy źle traktowani przez rodziców, to wiele naturalnych reakcji zostaje zagłuszonych – tracimy poczucie własnej wartości, czujemy się słabi, niewystarczający. Powielając takie schematy myślenia, możemy doprowadzić do sytuacji, w której zaczynamy odczuwać strach przed ludźmi i ich oceną, co z kolei może prowadzić do rozwoju lęku społecznego.
Podsumowując, hipnoza regresyjna pomaga nam w dotarciu do wszystkich sytuacji i wydarzeń, które nadal postrzegamy z pozycji skrzywdzonego dziecka. Następnie umożliwia zmianę ich postrzegania na pozycję dorosłego, świadomego człowieka. Tym samym ratując nas od nieadaptacyjnych przekonań i schematów. Regresja hipnotyczna to idealne rozwiązanie dla wszystkich osób, które nie są w pełni świadome swoich problemów, jednak każdego dnia odczuwają ich skutki. Takie problemy mogą bowiem towarzyszyć nam całe życie, objawiając się np. bezsennością, nadmierną lękliwością, doskwierającym bólem czy zaburzeniami codziennego funkcjonowania. Warto więc uwolnić się od nieadaptacyjnych przekonań i schematów i wspólnie z doświadczonym hipnoterapeutą wyruszyć w uzdrawiającą podróż w głąb siebie!